Αθλητισμός για παιδιά

Αθλητισμός για παιδιά. Ο αθλητισμός μεγαλώνει γερά παιδιά. Ήρθε η ώρα να ασχοληθεί το παιδί σας με ένα άθλημα και η καλύτερη λύση είναι να του δώσετε την ευκαιρία να επιλέξει μόνο του αυτό που του ταιριάζει. Τα σπορ συμβάλλουν στη σωματική, ψυχική και διανοητική ανάπτυξη και διάπλαση των παιδιών. Η βοήθειά τους είναι πολύτιμη και πολυεπίπεδη.

Πως θα βοηθήσουμε ένα μικρό παιδί να καταλάβει πιο είναι το άθλημα που του ταιριάζει και το ευχαριστεί να το ακολουθήσει. Σας δίνουμε μερικές συμβουλές για τον τρόπο που θα το βοηθήσετε να επιλέξει.

Ο χαρακτήρας του παιδιού

Όλα ξεκινούν από το χαρακτήρα του παιδιού. Στα ντροπαλά, εσωστρεφή και χωρίς αυτοπεποίθηση παιδιά ταιριάζουν τα ομαδικά σπορ ή τα αθλήματα επαφής όπως, πολεμικές τέχνες, ράγκμπι, χάντμπολ. Στα υπερκινητικά παιδιά, με δυσκολίες στον ύπνο και τη συγκέντρωση, που αγγίζουν τα πάντα γιατί όλα θέλουν να τα εξερευνούν και να τα μαθαίνουν είναι προτιμότερο να κατευθύνονται σε ατομικά αθλήματα όπως, κολύμβηση, ποδηλασία, σκι, γυμναστική.

Τα μετρημένα και ήρεμα παιδιά μπορούν να κάνουν θαύματα στα τεχνικά αθλήματα όπως είναι το τένις και σε σπορ επιδεξιότητας.
Αμέσως μετά παίζει ρόλο η ηλικία, τα παιδιά από 6-8χρονων δοκιμάζουν τα ατομικά αθλήματα όπως κολύμβηση, σκι και χορός.

Ατομικά αθλήματα

Από τα 8 μπορούν να δοκιμάσουν ατομικά αθλήματα, όπως το τένις, τζούντο, καράτε και τα ομαδικά ποδόσφαιρο και ράγκμπι. Μετά τα 9 καλό είναι τα παιδιά να ασχολούνται με σπορ ενδυνάμωσης όπως η ποδηλασία και ο στίβος.

Σε αυτό το στάδιο της προεφηβείας τα παιδιά έχουν απίστευτες ικανότητες εκμάθησης.
Καλό είναι να μην το παρακάνουμε, οι ώρες που επιτρέπεται να ασχολούνται τα παιδιά ως 8 ετών δεν πρέπει να ξεπερνούν τις 6 μέσα στην εβδομάδα. Από 12 ετών μπορούν να βρίσκονται στα γήπεδα ως 8 ώρες και από 14 ετών μπορούν να φτάσουν τις 10 ώρες μέσα στην εβδομάδα.

Η ανάπτυξη του παιδιού

Διαλέξτε ένα σπορ που βοηθά στην σωστή ανάπτυξη της σπονδυλικής στήλης. Η κολύμβηση βοηθά τη σπονδυλική στήλη, αρκεί η εξάσκηση να γίνεται σε τακτά χρονικά διαστήματα και με την επίβλεψη ενός δασκάλου. Συνιστάται ήπια δραστηριότητα και εναλλαγή διαφόρων στυλ κολύμβησης κάθε φορά.

Η ιππασία όταν γίνεται κάτω από τις κατάλληλες συνθήκες και χωρίς υπερβολές τονώνει τους οσφυϊκούς σπονδύλους. Η ίσια πλάτη, οι ώμοι που πρέπει να είναι πίσω και η λεκάνη που πρέπει να είναι μπροστά, συνήθως διορθώνουν την κακή στάση του σώματος.