Η τσάντα του γυμναστηρίου

Το πρώτο βήμα έγινε, ξεκινάτε γυμναστήριο. Οι γιορτές έφυγαν  και όλοι θέλουμε να ξαναβρούμε την φόρμα μας  μετά τις διακοπές. Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα είναι η τσάντα του γυμναστηρίου που πάντα πρέπει να περιέχει κάποια πολύ χρήσιμα πράγματα. Ας δούμε τι μπορείτε να έχετε μέσα στο σάκο σας που είναι απαραίτητο σε κάθε προπόνηση.

Πετσέτα, πολλά γυμναστήρια δεν επιτρέπουν το χώρο στα όργανα γυμναστικής  ένα δεν έχετε την πετσέτα σας. Σκεφτείτε άλλωστε πόσο άσχημο θα ήταν για τον επόμενο από εσάς να βρει ιδρωμένα τα μηχανήματα.

Νεράκι πάντα στην τσάντα. Καλό είναι κατά την διάρκεια της προπόνησης να  έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι και να πίνετε μικρές γουλιές όταν χρειάζεται.

Μαντηλάκια για να καθαρίσετε το πρόσωπο σας από τον ιδρώτα να μην φράζουν οι πόροι και να αισθάνεστε φρεσκάδα.

Ένα kit  με σαμπουάν αφρόλουτρο και αποσμητικό για να κάνετε το μπάνιο σας.

Σεσουάρ αν δεν υπάρχει στο γυμναστήριο γιατί δεν μπορείτε να φύγετε με βρεγμένα μαλλιά αλλά  και βούρτσα για χτένισμα. Εσώρουχα και ρούχα να αλλάξετε αν πηγαίνετε στην δουλειά σας. Μια κρέμα σώματος για ενυδάτωση μετά τον ιδρώτα που έχασε ο οργανισμός σας.

Μπανάνα για αναπλήρωση του καλίου ή μπάρα δημητριακών για να τονώσετε τον οργανισμό σας.