Κολύμβηση: ένα άθλημα με πολλά οφέλη.

Η κολύμβηση είναι ένα άθλημα που μπορείτε να κάνετε όλο τον χρόνο. Το καλοκαίρι οι ελληνικές θάλασσες είναι οι ιδανικές ενώ το χειμώνα σε πισίνα γυμναστηρίου θα ακολουθήσετε εύκολα το πρόγραμμα σας. Είναι ένα άθλημα που δεν απαιτεί ιδιαίτερο εξοπλισμό δεν έχει όριο ηλικίας και κάνει καλό σε όλους τους τύπους σωμάτων.

Η κολύμβηση κάνει καλό στις αρθρώσεις και δεν τις επιβαρύνει. Μέσα στο νερό χάνεται η αίσθηση της βαρύτητας και το σώμα λειτουργεί χωρίς να ζορίζεται.

Η καύση των θερμίδων είναι μεγάλη και αρκετά εύκολη. Σε μια ώρα κολύμβησης θα καταφέρετε να κάψετε τουλάχιστον 500 θερμίδες.
Ένας καλός τρόπος να ελαττώσετε η και να κόψετε το κάπνισμα αφού σε όλες τις πισίνες απαγορεύεται το κάπνισμα.

Συντονίζει τις κινήσεις του σώματος μας. Για να γίνει μια κίνηση κάτω από το νερό χρειάζονται τα δυο τρίτα των μυών μας να ενεργοποιηθούν.

Η στάση του σώματος έχει σημαντική βελτίωση. Ισιώνει η πλάτη και σταματάνε οι πονοι στον αυχένα.Είναι άσκηση για όλους, Μπορούν να κολυμπήσουν τα νήπια αλλά και ηλικιωμένοι με την ίδια ευκολία.
Είναι η καλύτερη αεροβική άσκηση.

Η κολύμβηση ενδυναμώνει επίσης την καρδιά, μεγαλώνοντάς τη και οδηγώντας σε καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.

Είναι οικονομικό άθλημα γιατί πέρα από το σκουφάκι σας και το μαγιό σας δεν χρειάζεται επιπλέον εξοπλισμός.

Η κολύμβηση ψηλώνει και σφίγγει το σώμα για αυτό και είναι ιδιαίτερο άθλημα για τα παιδιά. Τα άτομα που κολυμπούν τακτικά χάνουν πιο εύκολα βάρος γιατί καίνε εύκολα το λίπος και ενισχύεται ο μεταβολισμός τους.