Η πρώτη βόλτα στη Θάλασσα

Η πρώτη βόλτα στη Θάλασσα. Πλησιάζουμε στο καλοκαιράκι και καθώς θα έχει καλό καιρό, πολλοί θα πάνε στις παραλίες για το πρώτο μπάνιο τους και να απολαύσουν τον ήλιο, τη θάλασσα, τα παιχνίδια και κυρίως τις βουτιές.



Η θερμοκρασία έχει ανέβει για τα καλά και μία βόλτα σε κάποια κοντινή παραλία από το σπίτι σου φαντάζει ιδανική λύση. Πριν όμως αποφασίσεις να ανεβάσεις επίπεδα βιταμίνης D, σιγουρέψου ότι έχεις διαβάσει τη παρακάτω λίστα με τα πράγματα που πρέπει να προσέξεις στο πρώτο σου μπάνιο. Χρησιμοποίησε αντιηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας

Προσοχή στο αντιηλιακό

Οι περισσότεροι πηγαίνουν στη παραλία με σκοπό να μαυρίσουν από το πρώτο τους μπάνιο. Έτσι, χρησιμοποιούν λάδι με δείκτη προστασίας 0 και φεύγουν από τη θάλασσα κατακόκκινοι.



Αρχικά, άπλωσε ένα 50άρι αντιηλιακό στο σώμα σου στις πρώτες φορές που θα εκτεθείς στον ήλιο γιατί έτσι το δέρμα σου δεν θα καεί και θα ξεκινήσει να παράγει μελανίνη με φυσιολογικούς ρυθμούς. Μην αγνοήσεις να κρατάς μαζί σου ένα καπέλο για να αποφύγεις την ηλίαση. Απέφυγε τις πολυσύχναστες παραλίες

Ήσυχες παραλίες

Συνήθως τις πρώτες φορές που πάμε στη παραλία νιώθουμε κάπως παράξενα και άβολα. Εξαιτίας αυτού, διάλεξε ένα μέρος στο οποίο δεν θα έχει πολύ κόσμο, αλλά ταυτόχρονα θα έχεις και ησυχία να απολαύσεις το διάβασμα από κάποιο βιβλίο ή περιοδικό που ίσως να κρατάς μαζί σου.



Καθρέφτη καθρεφτάκι μου ποια είναι η ομορφότερη; Όσο όμορφο σώμα κι αν έχεις, πολλές φορές η έκθεση στον ήλιο κάνει το σώμα μας να φαίνεται πιο χαλαρό και πιο πλούσιο σε κυτταρίτιδα. Έτσι, λοιπόν, απέφυγε να κοιταχτείς σε ολόσωμο καθρέφτη πριν και την ώρα της παραλίας, ενώ μπορείς να κοιταχτείς γυρνώντας σπίτι και να δεις αν πήρες χρωματάκι. Η πρώτη βόλτα στη Θάλασσα

Αποτρίχωση 

Προτίμησε να ξυρίζεσαι το βράδυ. Αυτό γιατί το ξυραφάκι δημιουργεί μικροσκοπικές αμυχές στην επιδερμίδα. Αν λοιπόν βουτήξετε στη θάλασσα λίγη ώρα μετά, είναι σα να ρίχνετε αλάτι σε μια πληγή. Το δέρμα μετά την αποτρίχωση είναι αρκετά ευαίσθητο και θέλει το χρόνο του για να επανέρθει.

Μην βουτήξεις ξαφνικά. Αυτή τη περίοδο η θάλασσα είναι ακόμη κρύα. Βρέξε σταδιακά τα πέλματα σου, τις γάμπες, τα πόδια και αν νιώσεις ότι θέλεις να μπεις τότε τόλμησε το αλλιώς δεν πειράζει.

Χαλαρώστε και απολαύστε τον ήλιο 

Σε περίπτωση που τελικά πέσεις, μην το ξημερώσεις γιατί υπάρχει περίπτωση να κρυώσεις.



Extra Tips: Διάλεξε ένα βιβλίο που θα σου κάνει παρέα στη παραλία .Για μερικούς είναι η καλύτερη παρέα στην παραλία. Παίρνεις το αγαπημένο σου βιβλίο, ηρεμείς και δεν ακούς κανέναν. Γι' αυτό είναι το καλοκαίρι, άλλωστε. Άσε που με το βιβλίο δημιουργείς και... αφορμές για γνωριμία με τη διπλανή ξαπλώστρα.