Σινεμά: Πόσες θερμίδες έχει μια ταινία

Βραδάκι ιδανικό για σινεμά με τους φίλους. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσες θερμίδες καταναλώνετε σε δύο ώρες προβολής με μια απλή επίσκεψη στο μπαρ του κινηματογράφου;

Η πρώτη σκέψη που κάνουμε συνήθως πριν φτάσουμε στην αίθουσα είναι τι θα τσιμπολογήσουμε από τα γευστικά πατατάκια, ποπ κορν, νάτσος με τυρί η κάποιο αναψυκτικό. Πόσες περιττές θερμίδες όμως μας δίνουν και ποια η επίδραση τους στον οργανισμό μας;

Πατατάκια ίσως δείχνουν ντα πιο αθώα αλλά δεν είναι αυτή η πραγματικότητα. Ένα σακουλάκι μικρό σας δίνει απλόχερα 500 θερμίδες και πολλά τρανς λιπαρά που είναι ιδιαίτερα βλαβερά για τον οργανισμό μας. Καλό θα ήταν να ελέγχετε την κατανάλωση τους γιατί συνήθως είναι τηγανισμένα σε λάδι αμφιβόλου ποιότητας.

Τα ποπ κορν ίσως είναι το πιο υγιεινό από τα σνακ στο σινεμά γιατί δεν τηγανίζονται αλλά ψήνονται. Περιέχουν βέβαια βούτυρο και αλάτι αρκετό και για αυτό καλό είναι να ζητάμε πάντα την μικρή συσκευασία.

Αρκετά βλαβερά και παχυντικά τα μοδάτα νάτσος. Πολύ τα θεωρούν υγιεινά επειδή είναι από καλαμπόκι, δεν ξεχνάμε όμως ότι τηγανίζονται και περιέχουν πολύ αλάτι. Μαζί με το λιωμένο τυρί που τα συνοδεύει, υπολογίστε ότι θα φτάσετε τις 600 θερμίδες χωρίς το αναψυκτικό.

Ένα ποτήρι αναψυκτικό στο σινεμά μας φορτώνει με 6 κουταλάκια ζάχαρη για αυτό καλό είναι να προτιμάμε αυτά που δεν περιέχουν ζάχαρη η ακόμη καλύτερα να τα αποφεύγουμε.

Η καλύτερη πρόταση για ένα δίωρο στο σινεμά χωρίς πολλές θερμίδες είναι ένα μικρό κουτάκι ποπ κορν χωρίς αλάτι και ένα μπουκαλάκι νερό που δεν θα σας δώσει πάνω από 200 θερμίδες. Ότι ακριβώς χρειάζεστε για ένα σνακ.