Παραμείνετε ζεστοί τις μέρες του χειμώνα

Παραμείνετε ζεστοί τις μέρες του χειμώνα. Ο χειμώνας είναι μια υπέροχη εποχή. Υπάρχουν όμως κάποιες μέρες με πολύ δυνατό κρύο που χρειαζόμαστε ειδική προστασία. Σας δίνουμε μερικά μικρά μυστικά για να παραμείνετε ζεστοί ακόμη και τις πιο παγωμένες μέρες του χειμώνα.

ΖΕΣΤΑ ΡΟΥΧΑ

Βασική προϋπόθεση για την προστασία από το κρύο είναι τα ρούχα. Προτιμήστε τα μάλλινα ρούχα (πουλόβερ, φανέλες) αφού το μαλλί έχει την ικανότητα να μένει ζεστό και άθικτο ακόμα και όταν βραχεί.

ΣΟΥΠΕΣ

Όταν το κρύο έξω είναι τσουχτερό πρέπει με κάθε τρόπο να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας, ο οποίος με το κρύο κάνει περισσότερες καύσεις για να ανταπεξέλθει. Ιδανικό για αυτό είναι οι υδατάνθρακες και οι σούπες. Προτιμήστε τα γεύματα που είναι πλούσια σε υδατάνθρακες όπως είναι το ψωμί, τα μακαρόνια, και οι πατάτες. Μην παραμελείτε να τρώτε σούπες και να πίνετε νερό.

ΑΛΚΟΟΛ

Αποφύγετε το αλκοόλ. Μπορεί να δίνει πρόσκαιρη ζεστασιά αλλά δεν είναι αρκετό για να μας κρατήσει ζεστούς. Μάλιστα συχνά συμβαίνει μετά το αρχικό «κάψιμο» να αρχίζουμε να κρυώνουμε.