Υγιεινά σνακ όλη μέρα

Υγιεινά σνακ όλη μέρα. Πλούσιες σε κάλιο, φυτικές ίνες και υδατάνθρακες, οι μπανάνες είναι το ιδανικό σνακ για μια ώθηση ενέργειας. Οι διατροφολόγοι τις προτείνουν καθημερινά. Παράλληλα, μπορούν να μεταφερθούν εύκολα και ξεφλουδίζονται χωρίς κόπο.

Περισσότερα

Οργανώστε το οικιακό φαρμακείο

Το φαρμακείο μας στο σπίτι πρέπει πάντα να ενημερωμένο με όλα όσα είναι απαραίτητα για τις πρώτες βοήθειες. Προσοχή στο λάθος που κάνουν όλοι δεν τοποθετούμε ποτέ το φαρμακείο στο μπάνιο γιατί είναι χώρος του σπιτιού με την περισσότερη υγρασία και αλλοιώνονται τα φάρμακα πολύ εύκολα.

Περισσότερα

Ραντεβού με τον ύπνο

Ραντεβού με τον ύπνο. Καληνύχτα και όνειρα γλυκά. Πόσες φορές δεν έχουμε ακούσει αυτή την έκφραση αλλά ο οργανισμός μας δεν συνεργάζεται και δεν λέει να κλείσει εύκολα μάτι. Συγκεντρώσαμε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ονειρευτείτε εύκολα και γρήγορα χωρίς να κάνετε ολονυκτίες.

Περισσότερα

Ομοιοπαθητική: Μια φυσική θεραπεία

Η Ομοιοπαθητική είναι απόλυτα φυσική θεραπευτική μέθοδος, η οποία χρησιμοποιεί φάρμακα, που οι πρώτες ύλες τους είναι φυσικές ουσίες του περιβάλλοντος. Τα φάρμακα αυτά παρασκευάζονται τα τελευταία 200 έτη χωρίς σοβαρές παρενέργειες.

Περισσότερα

Τριάντα λεπτά περπάτημα την ημέρα...

Τριάντα λεπτά περπάτημα την ημέρα...Το καθημερινό περπάτημα μπορεί να αποδειχθεί η μεγαλύτερη ασπίδα προστασίας για τον ανθρώπινο οργανισμό. Με τριάντα λεπτά περπάτημα την ημέρα το ανθρώπινο σώμα αντιδρά θετικά και θέτει σε λειτουργία μεγάλες άμυνες κατά την διάρκεια της ημέρας.

Περισσότερα