Φθινόπωρο και ιώσεις: Πως τις αποφεύγουμε

Φθινόπωρο και ιώσεις: Πως τις αποφεύγουμε. Οι συνεχείς εναλλαγές της θερμοκρασίας και η αυξημένη υγρασία, από τα οποία χαρακτηρίζεται το φθινόπωρο, σε συνδυασμό με κακή διατροφή και κόπωση, πυροδοτούν την εμφάνιση ιώσεων, όπως ρινοφαρυγγίτιδας, αμυγδαλίτιδας κ.ά.

Περισσότερα

Check-up για σωστή επανεκκίνηση μετά τις διακοπές

Check-up για σωστή επανεκκίνηση μετά τις διακοπές. Ο Σεπτέμβριος είναι ο καταλληλότερος μήνας για τις απαραίτητες προληπτικές εξετάσεις υγείας. Μετά τις ευχάριστες καλοκαιρινές «ατασθαλίες» οι προληπτικές εξετάσεις βοηθούν στην επαναρύθμιση του οργανισμού.

Περισσότερα

Αϋπνία: Μυστικά για καλύτερο ύπνο

Η αϋπνία είναι το μεγάλο πλέον πρόβλημα των σύγχρονων ανθρώπων. Οι διαταραχές του ύπνου ταλαιπωρούν πάνω από το 15% του πληθυσμού που δεν μπορούν να απολαύσουν συνεχόμενο ύπνο.

Περισσότερα

Ζέστη: 10 tips για να να κοιμηθείτε

Ζέστη: 10 tips για να καταφέρετε να κοιμηθείτε. Οι καλοκαιρινές βραδιές είναι υπέροχες, αρκεί η ζέστη να είναι υποφερτή και να μην μπαίνει εμπόδιο στην προσπάθεια μας για έναν ξεκούραστο ύπνο.

Περισσότερα

Βαλεριάνα, το αγχολυτικό βότανο της φύσης

Βαλεριάνα ένα φυτό με ηρεμιστικές και χαλαρωτικές ιδιότητες. Από την αρχαιότητα ως και σήμερα χρησιμοποιείται για τις αγχολυτικές ιδιότητες του.

Περισσότερα