Χάστε τα κιλά των Χριστουγέννων.

Οι γιορτές τελείωσαν, τα φώτα σβήνουν τα κιλά των γιορτών όμως επιμένουν να μας κρατάνε παρέα. Ωραία τα μελομακάρονα, οι κουραμπιέδες τα πλούσια γιορτινά τραπέζια αλλά πάντα αφήνουν 2- 3 κιλά παραπάνω που πρέπει να βρούμε τον τρόπο να τα διώξουμε. Μην ανησυχείτε για τίποτα όσο εύκολα ήρθαν, τόσο εύκολα θα τα διώξουμε. Δεν θέλει κόπο θέλει απλά πρόγραμμα και τρόπο. Ας δούμε τι θα βγάλουμε και τι θα βάλουμε στο πρόγραμμα του νέου χρόνου για να μπορέσουμε να αποκτήσουμε και πάλι τις ισορροπίες μας.

Περισσότερα

Απαλλαγείτε από το hangover

Ήπιατε πολύ και δεν μπορείτε να συνέλθετε. Ξημέρωσε και νομίζετε ότι όλα γύρω σας γυρνούν και δεν θα σταματήσουν ποτέ. Τότε έχετε ακόμη hangover. Ας δούμε μερικούς αποτελεσματικούς τρόπους που θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα και να σταθείτε στα πόδια σας.

Περισσότερα

Τα βότανα που θεραπεύουν το δέρμα μας

Η φύση φροντίζει για την ομορφιά και την υγεία του δέρματος μας. Στα ειδικά καταστήματα θα βρείτε φρέσκα βότανα που θα σας βοηθήσουν να δώσετε λάμψη στο δέρμα σας και να  κρατήσετε την επιδερμίδα σας όμορφη. Μπορείτε να τα βάλετε σε ροφήματα, στην μαγειρική σας ακόμη και απευθείας πάνω στο δέρμα. Τα αποτελέσματα σας θα είναι εντυπωσιακά.

Περισσότερα

Τροφές που καταστρέφουν τα δόντια

Τα δόντια μας χρειάζονται καθημερινά ιδιαίτερη φροντίδα για να παραμείνουν γερά και λαμπερά. Το καθημερινό βούρτσισμα, η σωστή οδοντόβουρτσά και το οδοντικό νήμα είναι σίγουρα τα απαραίτητα για την στοματική υγιεινή μας αλλά ένα πολύ σημαντικό  ρολό παίζει και η διατροφή μας.

Περισσότερα

Χοληστερίνη: Η σωστή διατροφή μεγάλος σύμμαχος

Η χοληστερίνη είναι από τις πιο συχνές παθήσεις στην εποχή μας με κύριους υπαίτιους την κακή διατροφή, άγχος και την καθιστική ζωή.

Περισσότερα