Αποφύγετε την κακοσμία στόματος

Αποφύγετε την κακοσμία στόματος. Αν βαρεθήκατε καθημερινά να μασάτε μια τσίχλα η να αποφεύγετε την κοντινή συνομιλία με τους φίλους σας για λόγους κακοσμίας του στόματος, έχει έρθει η ώρα να φροντίσει την αναπνοή σου να γίνει δροσερή και ευχάριστη.

ΒΟΥΡΤΣΙΣΜΑ

Πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σου τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα και όχι λιγότερο από δύο λεπτά κάθε φορά, έτσι; Είναι πολύ σημαντικό να βουρτσίζετε τα δόντια σας πριν κοιμηθείτε το βράδυ επειδή τότε είναι που έχετε και μειωμένη κίνηση σάλιου. Χωρίς αυτή την πρόσθετη υγρασία στο στόμα σας, τα βακτήρια συγκεντρώνονται στη γλώσσα, στα ούλα και στα τοιχώματα του στόματος, όπου και δημιουργούν την κακοσμία.

ΣΤΟΜΑΤΙΚΟ ΔΙΑΛΥΜΑ

Αποφύγετε οτιδήποτε θα στεγνώσει ακόμα περισσότερο το στόμα σας, όπως το στοματικό διάλυμα που περιέχει αλκοόλ ή τις οδοντόβουρτσες που περιέχουν λαουρυλοθειικό νάτριο. Και τα δύο αυτά συστατικά μπορούν να ξηράνουν τον βλεννογόνο του στόματος και αυτή είναι η ξηρότητα που προκαλεί την κακοσμία. Αποφύγετε την κακοσμία στόματος.

ΟΔΟΝΤΟΒΟΥΡΤΣΑ

Άλλος ένας ένοχος της κακής αναπνοής είναι η οδοντόβουρτσα που χρησιμοποιείτε. Θα πρέπει να την αλλάζετε κάθε δύο με τρεις μήνες και οπωσδήποτε πάντα μετά από κάποια ίωση που μπορεί να περάσετε, όπως ένα κρυολόγημα.

ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΣ

Αν η κακοσμία του στόματος επιμένει, κλείστε ένα ραντεβού με τον οδοντίατρό για να σας βοηθήσει να καταλάβεις από πού προέρχεται. Η κακή αναπνοή μπορεί να αποτελεί έναν δείκτη κάποιου άλλου προβλήματος υγείας, όπως κάποιες λοιμώξεις της αναπνευστικής οδού, χρόνιες λοιμώξεις του ρινικού κόλπου, φλέμα, διαβήτης ή προβλήματα με το συκώτι και τα νεφρά.