Μυστικά για γερά ούλα

Μυστικά για γερά ούλα. Τα ούλα ματώνουν και εσείς ψάχνετε την αιτία. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πάτε στον οδοντίατρό σας για έλεγχο.

ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ

Επίσης, εκείνος/η θα καθαρίσει σωστά τα δόντια σας, αφαιρώντας την πλάκα ενώ θα σας προτείνει την καλύτερη θεραπεία για εσάς.
Ανεξάρτητα από την αιτία πρόκλησης του προβλήματος, υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποτρέψετε ή να μειώσετε αυτή την ασθένεια. Θα πρέπει να ακολουθείτε αυτές τις συμβουλές καθημερινά, ακόμη και αν δεν έχετε κάποιο πρόβλημα με τα ούλα σας.

ΒΟΥΡΤΣΙΣΜΑ

Βουρτσίζετε καθημερινά τα δόντια σας. Προσπαθήστε να τα βουρτσίζετε δύο με τρεις φορές την ημέρα. Ιδανικά, θα πρέπει να το κάνετε προσεκτικά, τουλάχιστον για δύο λεπτά. Επικεντρωθείτε στις περιοχές που φτάνει δύσκολα η οδοντόβουρτσα. Ορισμένοι ειδικοί συνιστούν τις ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες. Είναι προτιμότερο να είναι μαλακή η οδοντόβουρτσα, με στρογγυλεμένες τρίχες. Προσέξτε ιδιαίτερα όταν βουρτσίζετε τη γραμμή των ούλων.

ΟΔΟΝΤΙΚΟ ΝΗΜΑ

Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα κάθε μέρα. Με αυτόν τον τρόπο θα μπορέσετε να προλάβετε τον σχηματισμό πλάκας ανάμεσα στα δόντια. Ομοίως, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα. Όπως προαναφέραμε, πρέπει να επισκέπτεστε συχνά τον/ην οδοντίατρό σας. Θα ήταν πολύ καλό να το κάνετε κάθε έξι μήνες.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Επιπλέον, θα πρέπει να προσέχετε τη διατροφή σας. Θα πρέπει να τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά, καθώς προμηθεύουν τα ούλα και τα δόντια σας με όλες τις βιταμίνες που χρειάζονται για να παραμείνουν υγιή. Επίσης, αποφύγετε τροφές πλούσιες σε ζάχαρη, καθώς αυτές τραυματίζουν τα δόντια. Μυστικά για γερά ούλα.