Σωστή στοματική υγιεινή

Σωστή στοματική υγιεινή είναι πολλές φορές βαρετή αλλά απαραίτητη για την υγεία μας.

Είναι μια διαδικασία που πρέπει να ακολουθούμε καθημερινά για να έχουμε πάντα ένα υγιές και λαμπερό χαμόγελο χωρίς προβλήματα. Ας δούμε τις καθημερινές συνήθειες που πρέπει να τηρούμε ευλαβικά.

Διάβρωση

Το οξύ τείνει να διαβρώσει το σμάλτο των δοντιών σας. Αυτή η διάβρωση, τελικά οδηγεί σε οδοντικές αλλοιώσεις, τις οποίες δυστυχώς περιφρονούμε. Το ίδιο συμβαίνει και με τη ζάχαρη που μετατρέπεται σε οξύ στο στόμα μας. Άρα, λιγότερη ζάχαρη, καλύτερα δόντια!
Αν χρησιμοποιείτε τα δόντια σας, εκτός από το να μασάτε το φαγητό σας και για να ανοίξετε καρύδια, μπουκάλια ή οτιδήποτε άλλο, αυτή η απερίσκεπτη συνήθεια μπορεί να οδηγήσει σε σχισίματα ή ακόμα και σπάσιμο των δοντιών σας. Η σωστή στοματική υγιεινή κάνει θαύματα.

Σωστό πλύσιμο

Το πλύσιμο των δοντιών θα πρέπει να αποτελεί ένα καθημερινό τελετουργικό, αλλά στις περιπτώσεις που υπολείμματα τροφών «κρύβονται» ανάμεσα στα δόντια, μια οδοντόβουρτσα μπορεί να είναι αναποτελεσματική. Το νήμα, αν μπει στην καθημερινή σας ρουτίνα, θα αποτρέψει τη φθορά των δοντιών αλλά και την ουλίτιδα. Πως να το χρησιμοποιήσετε; Τυλίξτε το νήμα σφιχτά γύρω από το δάχτυλό σας και εισάγετέ το στο κενό που υπάρχει ανάμεσα στα δόντια σας. Στη συνέχεια, τραβήξτε απαλά προς τα πάνω δύο έως τρεις φορές. Εάν εμφανιστεί αιμορραγία, αυτό πιθανότατα οφείλεται σε ουλίτιδα ή ασθένεια των ούλων. Κατά την καθημερινή χρήση του νήματος, η αιμορραγία που σχετίζεται με την ήπια έως μέτρια ουλίτιδα συνήθως σταματά μετά από περίπου δύο εβδομάδες.

Φθόριο

Το φθόριο είναι ο «βασιλιάς» της στοματικής υγείας. Το φθόριο προστατεύει το σμάλτο των δοντιών και καταπολεμά τα μικρόβια που τα καταστρέφουν. Χρησιμοποιήστε μια οδοντόπαστα φθορίου. Πρέπει να προσέξετε να μην καταπίνετε την οδοντόπαστα αλλά και να μην ξεπλένετε πάρα πολύ καλά το στόμα σας καθώς μικρή ποσότητα φθορίου καλό είναι να παραμείνει στα δόντια σας.

Νερό

Είναι απαραίτητο να πίνετε νερό μετά από κάθε γεύμα για να ξεπλύνετε τα όξινα ή να απομακρύνεται τα κολλώδη τρόφιμα από τη στοματική κοιλότητα προσφέροντάς της και μια μικρή φρεσκάδα.
Μια φορά δεν είναι σίγουρα αρκετή! Το βούρτσισμα πρέπει να επαναλαμβάνεται δύο φορές την ημέρα, πρωί-βράδυ, φτάνει να γίνεται με τον σωστά ενδεδειγμένο τρόπο.

Επίσκεψη στον οδοντίατρο

Κατά μέσο όρο, θα πρέπει να επισκεπτόμαστε τον οδοντίατρό μας δύο φορές το χρόνο, αλλά αυτό εξαρτάται πραγματικά από την κατάσταση της στοματικής κοιλότητας. Αυτό σημαίνει ότι ένα στόμα που αντιμετωπίζει συχνά «μπελάδες» ή έχει «πονάκια» μπορεί να χρειάζεται οδοντιατρικό έλεγχο κάθε 3 μήνες, ενώ για ένα υγιές, μια φορά το χρόνο μπορεί να είναι αρκετή.