Τροφές που καταστρέφουν τα δόντια

Τα δόντια μας χρειάζονται καθημερινά ιδιαίτερη φροντίδα για να παραμείνουν γερά και λαμπερά. Το καθημερινό βούρτσισμα, η σωστή οδοντόβουρτσά και το οδοντικό νήμα είναι σίγουρα τα απαραίτητα για την στοματική υγιεινή μας αλλά ένα πολύ σημαντικό  ρολό παίζει και η διατροφή μας.

Όλοι ξέρουμε ότι τα αναψυκτικά, τα γλυκά , οι καραμέλες βλάπτουν τα δόντια μας, υπάρχουν όμως και κάποιες τροφές που δεν μπορούμε να φανταστούμε την ζημιά που κάνουν. Ας δούμε ποια είναι αυτά για να είμαστε πιο προσεκτικοί.

Τα εσπεριδοειδή μπορεί να είναι πολύ καλά για την υγεία μας, βλάπτουν όμως τα δόντια μας. Τα πορτοκάλια και τα  λεμόνια περιέχουν πολύ κιτρικό οξύ που φθείρει το σμάλτο των δοντιών. Είναι προτιμότερο να καταναλώνουμε ένα μήλο η μια μπανάνα ώστε να αποφεύγουμε την φθορά.

Η σάλτσα ντομάτα περιέχει μια ουσία την οξίνη που κάνει ζημιά στα δόντια. Καλό να αποφεύγετε τις έτοιμες σάλτσες και να προτιμάτε για τα ζυμαρικά σας αυτές με βάση το ελαιόλαδο.

Στην ομάδα υψηλού κινδύνου και τα ποπ κορν που περιέχουν σπόρο που δεν έχει σκάσει και είναι επικίνδυνο να προκαλέσουν σπασίματα στα δόντια. Ιδιαίτερα επικίνδυνα τα καραμελωμένα ποπ κορν.

Αποφύγετε την αγαπημένη συνήθεια να μασάτε παγάκια. Μπορεί να προκαλέσουν σπάσιμο των δοντιών.

Τα τουρσί κάνουν μεγάλο κακό στα ούλα. Μπορεί να σας αρέσει να καταναλώνετε ελιές, πιπεριές η οτιδήποτε άλλο τουρσί σαν σνακ είναι όμως ιδιαίτερα επικίνδυνο για τα ούλα σας.

Ζημιά στην υγεία των δοντιών κάνει το αλκοόλ. Μην καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες, μασήστε τσίχλα μετά την κατανάλωση και μην ξεχνάτε να πλένετε τα δόντια σας.